Receta de granola de chocolate y mantequilla de maní

Todos queremos que la granola sea saludable. Y algunas granolas son tan dulces que fácilmente podrían clasificarse como dulces. Pero como suelo pasar la mayor parte del día deambulando por mi apartamento metiendo la mano en varias cajas y frascos de comida, quería crear una granola que fuera suficiente para el desayuno, pero en la que no me sintiera tan culpable por meter la mano todo el día. ¡Y esta granola con chispas de chocolate con mantequilla de maní encaja perfectamente en esa imagen!

Nunca he sido un gran comedor de desayuno. Eso terminó cuando me inscribí en una dura clase de ejercicio cuando vivía en San Francisco. Fue agotador y nuestro feroz instructor realmente nos presionó. Todos nos unimos (a veces con éxito contra su ira), lo que lo hizo divertido y soportable. Pero un día estábamos todos particularmente agotados y ella dejó la clase, caminó por el salón y nos preguntó a cada uno qué íbamos a desayunar esa mañana.

La mayoría de nosotros respondimos: “…oh, café.” O tal vez “Café… y medio bagel sobrante”. Ella nos reprendió a todos después de que hablamos, diciéndonos que teníamos que nutrirnos comiendo más que por la mañana. Así que seguí eso y comencé a comer fruta con yogur, y encima un chorrito de granola.

Granola de mantequilla de maní y chispas de chocolateGranola de mantequilla de maní y chispas de chocolate

La granola comprada en la tienda suele ser triste porque no hay suficientes trozos grandes para que valga la pena, aunque es más conveniente. Sin embargo, esta granola no requiere mucho corte y la lista de ingredientes es bastante corta, y probablemente ya tengas la mayoría de ellos a mano.

Granola de mantequilla de maní y chispas de chocolateGranola de mantequilla de maní y chispas de chocolate

En Francia, la mantequilla de maní se puede encontrar en los supermercados, a menudo en la sección de “comida extranjera” (es decir, comida estadounidense) y a menudo en Skippy, aunque a veces hay cosas que nunca he visto en Estados Unidos, como mezcla de tarta de queso en polvo. (¿Quién hace tarta de queso en polvo?) La mía la compro en una de las tiendas multiculturales de barrios como Belleville o el distrito 13, y normalmente está disponible en mercados asiáticos o tiendas que venden comida africana y árabe, como Sabah.

Granola de mantequilla de maní y chispas de chocolateGranola de mantequilla de maní y chispas de chocolate

Utilizo chispas de chocolate en esta granola, en lugar de chocolate picado, porque las chispas son aptas para hornear, por lo que mantienen su forma después de hornearse, por lo que se obtienen grandes trozos de chocolate en casi cada bocado. El chocolate agridulce o semidulce picado, del que normalmente se utiliza para repostería, se derrite completamente en el horno. (Sí, lo intenté).

Una vez que se enfríe, me comeré esta granola grumosa directamente de la bandeja para hornear. Las grandes chispas de chocolate son una ventaja, untadas entre avena molida y semillas cubiertas con mantequilla de maní y horneadas con jarabe de arroz, jarabe dorado, néctar de agave o jarabe de arce. Es un placer que he disfrutado mañana, tarde y noche. ¡Y en el medio también!

ChocolateChocolate

Granola con trozos de chocolate y mantequilla de maní

Puedes sustituir el maní por almendras sin tostar (o cualquier otro fruto seco que te guste), pero no caigas en la tentación de cortar una barra de chocolate y usar esos trozos en lugar de las chispas de chocolate. Las chispas de chocolate compradas en la tienda están formuladas para que no se derritan mientras se hornea la granola. Antes eran difíciles de encontrar en Francia, pero ahora son más comunes. (G. Detou en París es una fuente). El uso de un almíbar espeso, como jarabe dorado, jarabe de arroz o néctar de agave, producirá una granola más grumosa, pero también puedes usar jarabe de arce.

Curso Desayuno

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  • 3 tazas (300g) copos de avena
  • 1 taza (150g) maní tostado, picado muy grueso
  • 3/4 taza (120g) trozos de chocolate
  • 1/2 taza (70g) semillas de girasol
  • 1 cucharilla canela molida
  • 1/2 cucharilla sal marina o sal kosher
  • 1/2 taza (130g) mantequilla de maní suave, normales o naturales
  • 1/2 taza (160g) sirope de arroz, néctar de agave, sirope dorado, o jarabe de arce
  • 1/4 taza (60g) azúcar moreno claro envasado
  • 2 cucharadas agua

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  • Precalienta el horno a 165ºC (325ºC).

  • En un tazón grande, combine la avena, el maní picado, las chispas de chocolate, las semillas de girasol, la canela y la sal.

  • Calienta la mantequilla de maní, el edulcorante líquido (almíbar), el azúcar moreno y el agua en una cacerola pequeña a fuego lento, revolviendo constantemente hasta que la mezcla esté suave. Asegúrate de que la mezcla no se caliente demasiado.

  • Vierta la mezcla de mantequilla de maní en los ingredientes secos y mezcle bien para cubrir la avena, el maní y las semillas.

  • Rocíe ligeramente una bandeja para hornear con aceite en aerosol antiadherente. Extienda la mezcla de granola en una capa uniforme sobre la bandeja para hornear. Hornea la granola en el horno durante 20 a 25 minutos, revolviendo varias veces durante el horneado, hasta que la granola esté dorada. (Asegúrese de revolver desde los bordes, ya que se oscurecerán más rápido que el centro). Retirar del horno y dejar enfriar por completo.

Almacenamiento: Guarda la granola en un recipiente hermético a temperatura ambiente. Tiene una vida útil de uno a dos meses.


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