Avena fácil durante la noche (3 formas)

Esta receta está patrocinada por Quaker Oats.

Realmente creo que el desayuno es la comida más importante del día, pero a menudo se pasa por alto debido a la locura que conlleva cada mañana. Especialmente cuando intentas sacar a los niños por la puerta. Mi avena fácil durante la noche (3 formas) La receta ahorra tiempo en las mañanas ocupadas de mi familia, ¡y sé que a ti también le ahorra tiempo!

¡No sé ustedes, pero a mis hijas les gusta comer cosas diferentes por la mañana! Cuando quiero darles un desayuno nutritivo antes de que salgan, utilizo esta receta de avena fácil durante la noche (3 formas). No solo es bastante fácil de preparar en casa, sino que he creado una receta base versátil que permite a cualquiera condimentar la avena exactamente como quiera.

Para mi receta básica utilicé avena Quaker Old Fashioned. Funcionan muy bien con la avena nocturna, ya que absorben toda la leche, el yogur griego y otros ingredientes y, al mismo tiempo, brindan el combustible que mi familia desea para comenzar el día. Elaborada 100 % con cereales integrales y una buena fuente de fibra, ¡la avena Quaker Old Fashioned proporciona energía duradera para el día siguiente! Ya sea que esta receta me dé energía para hacer ejercicio por la mañana o a mis hijas para un largo día en la escuela, estaremos listos para enfrentar lo que sea que nos depare el día, gracias a esta receta fácil de avena durante la noche (3 formas) hecha con avena Quaker Old Fashioned.

Una vez que hayas hecho la base, simplemente elige entre los tres sabores: mantequilla de maní, plátano, fresa, vainilla o frambuesa y chía. Una vez que hayas agregado los sabores, coloca la avena en el refrigerador durante la noche (o al menos 6 horas) ¡y una receta deliciosa te estará esperando por la mañana!

Ingredientes: PARA LA RECETA BÁSICA

• Avena cuáquera a la antigua usanza
• Leche de almendras sin azúcar (o leche de tu elección)
• Solo yogur griego
• Jarabe de arce
• Semillas de chía
• Extracto puro de vainilla
• Más un añadido de sabor de tu elección (mantequilla de maní-plátano, fresa-vainilla o frambuesa-chía)

Receta paso a paso:

Paso uno: hacer la base

Agregue todos los ingredientes de la receta básica a un frasco o recipiente hermético y revuelva bien para combinar. Agregue las mezclas de sabores que haya elegido y revuelva nuevamente. Cubra y refrigere durante la noche, o durante al menos 6 horas.

Paso dos: elige tu sabor

Plátano con mantequilla de maní:

Agregue mezclas a la base antes de refrigerar (todas encima o esparcidas por el centro y la parte superior de la base). Antes de servir, cubra con algunas rodajas de plátano fresco, un chorrito adicional de mantequilla de maní y algunos trozos de nuez (si lo desea).

Fresa Vainilla:

Agregue mezclas a la base antes de refrigerar. Puedes agregar fresas adicionales encima antes de servir.

chía frambuesa:

En un tazón pequeño, triture las frambuesas con el dorso de un tenedor hasta que se deshagan y queden como mermelada. Agrega las semillas de chía y la miel hasta que estén bien combinadas. Reserve (o refrigere si lo prepara con anticipación).

Prepare su receta básica como se indica y vierta la mitad en un frasco o recipiente hermético. Vierta la mermelada de chía y frambuesa directamente sobre la avena, justo en el medio, sin revolver. Cepille con la mitad restante de su receta básica. Cubra y refrigere durante la noche, o durante al menos 6 horas.

Por la mañana, sumerge tu cuchara en la mermelada de chía y revuélvela con la avena mientras comes, o revuélvelo todo para obtener un tazón completamente mezclado de remolinos de frambuesa. Termine con frambuesas frescas y un chorrito extra de miel.

Paso tres: decora y disfruta

Cuando esté listo para servir, revuelva bien, agregue los aderezos y disfrútelo frío, ¡directamente del frasco!

Preguntas frecuentes sobre recetas:

¡Espero que a ti y a tu familia les guste esta receta de avena fácil durante la noche (3 formas) tanto como a nosotros! ¡Comenta a continuación una vez que lo pruebes o comparte otra combinación de sabores que te guste!

para ideas de desayuno más innovadoras

burritos de desayuno preparados

Bares hippies

Bocaditos de huevo con brócoli y queso cheddar

Sándwiches de desayuno aptos para el congelador